今回の記事の目的
多くの方が、色々なストレスを抱えて苦しんでいると思います。
管理人自身も色々と考えてしまって、ストレスを抱えやすいタイプの人間です。
なんとかストレスを溜めない方法がないか方法を模索してきました。
YouTube動画、書籍、テレビ、友人等を参考にして、ある程度自分の中で結論が出たので、
参考になればと思い今回記事にすることにしました。
記事の流れとしては、ストレスの種類→原因と理由→対策方法となります。
少し長めの記事になりますが、楽しく生きていく手助けになればと思います。
ストレスを抱える原因
個人的な考えになりますが、ストレスを抱える原因は主に下記2つだと思っています。
・会社(学校)に関するストレス
・私生活に関するストレス
これ以外にも持病によるストレス等もあると思いますが、
今回の記事は自分の実体験を元に書いている記事なので除外とさせていただきます。
会社(学校)に関するストレス
このストレスの原因は主に下記3つだと思っています。
・他に選択肢がない
・仕事(学校)へ損な向き合い方をしている
・人間関係
人間選択肢が無いと、すごいストレスになってしまいます。
例えば今働いている会社、学校が嫌だけど、そこから逃げることができない。
そうなるともうどうしようもない、逃げられないと思いストレスまみれになってしまいます。
次は仕事(学校)がそもそも嫌なものだと思ってしまっている。
嫌なものをやり続けないといけないのは精神的に辛く、ストレスになります。
最後はやっぱり人間関係ですよね。
嫌な人、合わない人が会社(学校)にいると毎日が辛くストレスになってしまいます。
私生活に関するストレス
このストレスの原因は唯一つだと思います。
・異性関係
親との関係が悪い、夫婦関係が悪い等もあると思いますが、経験がないため除外しています。
それを抜くと自分の経験や、友人の話を聞く限りそれが全てかなぁと思います。
特にLINEで色々と返事が来ない等について悩む人が多いと思います。
ストレスへの対策方法
では、早速それらのストレス対策方法について説明していきます。
理由を含めて説明していきますので、納得できれば実践していただければと思います。
・他に選択肢がない
これに関しては、他に選択肢は無限にあるということにまず気がつく事が大事です。
基本人間って、どんな仕事であってもできる素質は持ち合わせています。
だって自転車最初は乗れないけど、練習したら誰でも乗れるよね？
俺才能ないから自転車乗れないわ………ってならないですよね。
みんな仕事を難しく考えすぎなだけです、他の人できてるんですよ、そりゃできますよ。
だってその他の人がやってる仕事も、同じことを数千、数万人がやってますよね。
その数万人の中で一番自分の潜在能力が下なんてこと、基本無いです。
だから、何でも挑戦してみましょう。今の時代ネットで色々情報とれちゃいます。
昔なら1年かかって知ることも、1ヶ月で知ることができます。
こんな恵まれた時代にいるんだから、絶対大丈夫です。
そうやって自分の中に選択肢があることを理解したら、もうこのストレスとはおさらばです。
・仕事(学校)へ損な向き合い方をしている
前提として、仕事はクソおもんないです。
だって会社から与えられた仕事ですよ、おもしろいわけがない。
やりたいことをやるのが面白いわけで、そうじゃない時点で面白いわけがないです。
管理人個人的には、与えられた仕事を面白いと思うこと自体が無意味と思います。
仕事が面白いではなく、これまで出来なかった事ができるようになるのが面白いと考える。
ようはレベル上げですよ、レベル上げ。
人生なんて、いかに自分のレベルを上げて自己満足をするかしかないんです。
そのレベル上げに仕事って滅茶苦茶いいですよ。
だって、お金もらって自分のレベルをあげれるんですよ、こんないいことないですよ。
失敗しても死ぬこともないし、殴られることもない。
で、レベルを上げたらジョブチェンジができるんですよ。
会社員から起業というルートもありますし、副業をするというルートもあります。
この考え方をすると、仕事がそんなに嫌じゃなくなりますのでおすすめです。
ただ体を壊すような働き方をさせられる会社はやめてしまいましょう。
大前提として健康あっての人生ですので、健康は何よりも価値がある事は忘れないように。
・人間関係
他人は変えれません。
変えれるのは他人に対する自分としての向き合い方だけです。
この前提を頭においておくだけで、ストレス大丈夫になりますよ。
結局自分にとって価値があると思う方向性になるように、できる行動をするだけです。
これは個人的な見解ですが、そんなに悪い人って世の中にあんまりいない気がいします。
自分は転職をしているのですが、どちらの会社でもそんなに悪い人はいませんでした。
もし今自分がいる場所の周りの人間が最悪の場合は場所を変えてしまうのが一番です。
選択肢無限にあるんだから、場所なんて変え放題ですよ。
そうすればストレスとは無縁になります。
・異性関係
最後は異性関係ですね。
正直言ってLINEはほぼ無意味だと思ったほうがいいと思います。
だってLINEで悩んだところで、相手の好感度は何も変わらないですよね。
逆にそこでモヤモヤしてしまって、一番大事なところがおろそかになる人が多すぎます。
デートがいちばん大事なんですよ、本当に。
ここを如何に上手くするかが大事なんで、そこに全力をつぎ込めばいいだけですよ。
ちなみに異性に対しては、自分から相手に何かを与えるという気持ちを持つことが一番大事だと思います。
誰でもワクワクさせてくれる人を好きになります。
結構奥手な人は、どうしても積極的に行くのが苦手で安牌ばかり選んでしまうと思います。
麻雀で立直されたら、即降するみたいなもんです。
攻めないと無理です、基本。相手が自分を好みの場合ぐらいですそれでいけるの。
基本無理と考えて、自分が相手をどうやったらワクワク點せられるかを考えて行動しましょう。
後おすすめは複数同時進行です、浮気はNGですが、同時進行はギリセーフ。
心に余裕を持たせるためにありかと思います。
まとめ
自分としてはこう考えるようになりストレスがだいぶ増しになってきました。
基本的にストレスなんて、考え方でどうにかなるもののほうが多いです。
どうにかできるものはどうにかしたほうが絶対人生楽です。
それだけ覚えておいてくれたら、十分です。
ではまた！！
